Cómo Liberarse de las Emociones Negativas.

Sobre la no-identificación con las emociones negativas.

Una práctica interesante y liberadora es la no-identificación con las emociones negativas.
Pues bien, ¿Qué son y cómo se generan las emociones negativas?

La respuesta es de comprensión simple: Son emociones negativas todo aquel sentir interior que lo arrastra a uno hacia el lodo, hacia el lado oscuro y desagradable de uno mismo.
Cuando usted capta que algo en su mente se está complicando, enredando, y llevándolo a sentirse mal consigo mismo, en ese momento está frente a una emoción negativa.
Muchas de estas emociones se originan siguiendo una pauta que con el tiempo, si usted la observa, resulta repetida y por lo tanto reconocible. Obsérvese.

Usted tiene una experiencia cualquiera, que capta a través de sus sentidos y recibe en forma de impresiones, y resulta que cuando estas impresiones llegan a su mente éstas se asocian con ideas antiguas. Entonces estas ideas, estos pensamientos, estos recuerdos preexistentes literalmente trastocan y transforman estas nuevas impresiones, arrastrándolo a usted hacia un espacio interno negativo, Pesado, indeseable.

Así sucede. Así es como se originan muchas de las emociones negativas. Son fruto de un encadenamiento de asociaciones mentales involuntarias y muy perjudiciales.

Y como usted no le pone atajo a este proceso mental, porque ni siquiera se da cuenta de que esto sucede, en su mente comienza a desplegarse un rollo de pensamientos y emociones cargadas de una energía negativa, con las cuales usted se identifica y por las que es arrastrado.

Nótese que para ser felices no nos falta nada que ya no tengamos, nada nos falta que pueda producirnos y justificar la ansiedad y angustia que a veces sentimos. Porque para ser felices no se trata de obtener algo que nos falte, sino que de desembarazarse lo más rápido posible de algo que nos sobra: las emociones negativas. Ellas son las que nos impiden obtener la ansiada felicidad.
Ahora bien, liberarse de esta clase de emociones, no-identificarse con ellas, es un hecho extraordinario y perfectamente posible.

El método consiste en decirle que no a las emociones negativas. Consiste en reconocerlas en el momento preciso que van a formarse, cuando las nuevas impresiones empiezan a mezclarse con esas ideas, pensamientos o recuerdos preexistentes de que hablamos. Cuando usted se da cuenta que si permite que se desenrolle en su mente ese rollo negativo, producto del proceso de asociaciones que ocurre en esa misma mente, el asunto no tiene otro destino que una mala onda; en ese momento usted tiene que negarlas, no darles cabida no permitirles que respiren.
Tenga en cuenta que una emoción negativa es siempre algo agregado a la experiencia. Algo que uno le agrega a lo que verdaderamente sucede. Algo que ocurre en nuestras mentes y no en la realidad.
Por ejemplo: cuando usted se pega un martillazo en un dedo y, además del dolor, empieza a pensar en la mala suerte que tiene; en lo poco diestro que ha sido; en que ese dedo hinchado no le va a permitir trabajar como usted quiere; en que si tiene el dedo quebrado tendrá que ir al médico y que esto casi siempre es muy caro; y que entonces tendrá problemas con su presupuesto justo cuando quería hacerle un buen regalo a su novia…

Este es un buen ejemplo de encadenamiento de asociaciones negativas. Como se ve, estos Pensamientos son absolutamente agregados al hecho de haberse golpeado un dedo con el martillo y sentir su dolor.

Como queda claro entonces aquello no es más que el producto de un proceso mental equivocado. Un agregado mental que está de más, que es prescindible.

¿Lo ve usted? Es perfectamente posible vivir sin que esta cadena de asociaciones negativas tenga lugar. Liberarse. Sólo recuerde y dígase: todo esto sucede en mi mente y no en la realidad.

Tómelo si quiere como un vil engaño de su mente indisciplinada, específicamente de su intelecto donde uno, en forma errónea, vive la mayor parte del tiempo reduciendo toda la existencia a su dominio.
Dicho sea de paso, hay que comenzar a entender que reducir la vida al plano del intelecto es condenarse a vivir una vida disminuida, un grave error. Cosa ésta que uno hace sin darse cuenta, desperdiciando la vida, identificándose con ilusiones la mayoría de las cuales son negativas, violentas, depresivas, infernales.

En resumen: La emociones negativas existen sólo si usted les permite la existencia. Solo si usted no está atento para detenerlas en el momento preciso que se empiezan a formar. Sólo si usted insiste en creer que ellas son inevitables y no hace el esfuerzo por descubrir y comprender su condición de mero agregado psicológico, prescindible.

En ese caso usted es víctima de las emociones negativas. Cuando se deja llevar por ellas y no les pone atajo. Primeramente poniendo mucha atención y voluntad y, después con el tiempo y la práctica, con la simple y profunda comprensión de que éstas no sirven para nada, sino para perjudicarnos la existencia. Para impedirnos ser personas sencillas y felices…

¡Libérese!

Graciela E. Prepelitchi

La felicidad es un bien que se multiplica al ser dividido.

Espero te haya gustado y lo compartas para que todos aprendamos.

Gracias, saludos cordiales

Humberto

Mas del Plan de 30¨s: Experimento el cielo aqui y ahora! Decreto con fuerza para la Paz y la unidad ya en Venezuela.

EXPERIMENTO EL CIELO AQUÍ Y AHORA

Jesús enseñó que el reino de los cielos está en medio de nosotros. Él lo describió como semillas en suelo fértil. Yo tengo la oportunidad de experimentar el cielo ahora y aquí al sembrar semillas de paz y amor, de fe y gozo, de sabiduría y fortaleza, en mis pensamientos y acciones.

Vivo consciente de que Dios está en mí y a mí alrededor —que es el único Poder activo en mí y por medio de mí. Si la ansiedad, la duda o el temor surgen, niego su influencia o poder, y regreso al estado mental celestial donde sé que todas las cosas son posibles.

Experimento el cielo aquí y ahora. Gracias, Dios, por el campo fértil, el santuario interno de paz, donde me doy cuenta de mi unidad contigo.

Y yendo, predicad, diciendo: “El reino de los cielos se ha acercado”. —Mateo 10:7

DECRETO DE FUERZA PARA LA PAZ Y LA UNIDAD EN VENEZUELA AHORA.

¡En nombre de la magna y poderosa presencia Yo Soy en mí y en todo lo que es, decreto la paz y la unidad en toda Venezuela a partir de este momento! Así será y así ya es! Gracias Padre!

¿ABANDONAMOS LA LIMITACIÓN Y LA DUALIDAD?

Interesantísimo!!! Me dejo fly!

Estamos siendo confrontados en nuestra esencia todos los días en este tiempo y debemos trascender ahora mosca no te decaigas!

Se los comparto para que estén súper pilas! Animense y echenle al Plan de 30 dias que es lo que te permite estar en la cresta de la ola, abajo informacion sobre el Plan.

¿Abandonamos la limitación y la dualidad?
Hola, soy Laura Foletto.
Gracias Laura por esos escritos tan espectaculares.

Septiembre está siendo un mes poderoso. Nos está confrontando con nuestras elecciones pasadas y presentes, especialmente con el tema de la abundancia. Todos hemos sido inculcados con determinadas ideas acerca de lo que podemos ser o hacer o tener (orden que deberíamos mantener para nuestra vida y no al revés como sucede ahora). En general, están basados en limitaciones y carencias, salvo para los pocos afortunados que están en el tope de la pirámide, los cuales tienen derecho a toda clase de excesos.

Tendemos a dar por sentado lo que vivimos, a creer que, porque es así ahora, ha sido así siempre o debe ser así. No tenemos perspectiva y nos adaptamos pasivamente a los dictados de la época, sin criticarlos ni elegirlos concientemente. Al estar en tiempos rápidos, corremos sin mirar hacia adónde ni lo que estamos perdiendo en el camino. Como pensamos que hay UNA realidad (la que nosotros vemos), reaccionamos a ella, en lugar de darnos cuenta de que hay múltiples realidades: la que cada uno crea. Esta Matrix es tan maravillosa que le da a cada uno lo que quiere, es una portentosa ilusión alimentada por nuestros deseos.

Una característica de ella ha sido la limitación. En el fondo, esta es una experiencia de limitación, ya que, como cuerpo, hay muchas cosas que no es posible hacer. Nuestra mente puede ir hacia el pasado o el futuro, a miles de kilómetros, a cualquier situación en segundos, pero nuestro cuerpo sigue aquí. Como seres espirituales, el físico nos restringe a ciertas opciones, las cuales nos ofrecen una excelente oportunidad de aprendizajes intensos. Otra particularidad es la dualidad. Todo es percibido desde ella. Inevitablemente, nuestra mente se va de un extremo a otro, tratando de comprender, de evitar lo “malo” y de aferrarse a lo “bueno”.

Esto ha sido muy bien utilizado por algunos para hacernos creer que somos pobres seres restringidos, necesitados de guía y contención, cual niños pequeños. Si no fuera siniestro, sería gracioso darse cuenta de que, aún quienes ostentan tanto poder, no son más que marionetas de sus propios Egos, los cuales están siendo manejados por sus niños internos desbocados. Visto desde una cierta óptica, la sociedad actual es el imperio del Ego nada más… ni nada menos.

¿Qué está sucediendo ahora? Estamos saliendo de estas concepciones, corriendo las limitaciones y abandonando la dualidad, para entrar a la expansión de la Unidad. Cualquier intento de “emparchar el Ego” está destinado al fracaso porque es hora de ponerlo a las órdenes del Ser. Estamos siendo empujados a revisar nuestras concepciones de quiénes somos y qué podemos, a aceptarnos en la totalidad de aspectos que albergamos, a activar el potencial que traemos, a movilizar las capacidades de creación conectadas a Todo lo Que Es.

Los que se resisten a esta energía (que se está haciendo cada vez más fuerte), los que se aferran a los valores del viejo mundo están sintiendo el caos, el vacío, la violencia, la presión propia de la desintegración. Los que están despertando están siendo desafiados a liberar sus limitaciones y abrazar la sencillez y la abundancia del proceso de construcción en la unidad.

Estoy experimentando (al igual que muchos pacientes) la increíble sincronicidad y gracia de fluir desde el Ser en Acción, mientras soltamos los preceptos de limitación y desmerecimiento. Con cada paso hacia nuestra autenticidad, se nos abren puertas hacia nuestros sueños más preciados. El mundo es un gran patio de juegos, uno lleno de posibilidades que se manifiestan desde la intención centrada en el corazón, sostenida por la confianza, transitada con entusiasmo y unida a la Creación.

Es necesario que juguemos de verdad porque nuestra total Presencia es vital. Contribuimos al gran cambio sosteniendo la vibración de la Luz (que no lucha sino que se instaura) consiente y constantemente en nosotros. Subamos del nivel del Ego al nivel del Ser e iluminemos.

http://www.abrazarlavida.com.ar/
http://www.senderoespiritual.com/abandonamos-la-limitacin-y-la-dualidad/

QUE HAGO SI ME CAIGO EN LOS DIAS DEL PLAN

Todo es posible mientras tratamos de hacer el Plan y mantenernos contentos radiantes y vibrando al 100% Positivo para lograr triunfos importantes, todos nos hemos tambaleado con cosas que nos ocurren, somos humanos y propensos a caernos y mas cuando se trata de un Plan sostenido como éste. Comparto aqui con ustedes una pregunta por email recibida este mañana y un mensaje muy hermoso recibido recien. Ojala que estos dos articulos los nutran para seguir perseverando y les recuerdo que esto de la comunicacion bidireccional realmente s grande y poderoso, ya que la pregunta de alguien le sirv a todos y beneficia muchos, escribanme, estoy a la orden.

P/. Amigo, ¿que hago si el plan de los 30 días 100% positivo, en algún momento, me pongo chismosa y critico? ¿Vuelvo a empezar?
R/. Te felicito realmente pues eso deja ver que realmente estas en conciencia pero aun prevalecen viejos hábitos que debemos acabar, paradigmas o estructuras mentales o formas de actuar que son plantillas mentales en nosotros y que tenemos que limpiar y que perfecta ocasión esa de darnos plena cuenta, ante eso:

1. Ya darnos cuenta sabemos que es algo en nosotros sea hábitos, estructuras mentales o formas de comportamiento que deben perecer.

2. Entrégaselos al Padre, dile que es algo que tu ya no quieres en ti. El amorosamente te lo recibe y te los limpia y te llena esas plantillas mentales con su Paz, su amor y su abundancia y se convierte en victorias.

3. Échales Ho´Oponopono y borra esas plantillas

4. Haz el empeño de que cada vez que te des cuenta de eso rectifiques el rumbo y no te dejas caer en eso, si la falta fue grave pues que tu consideres, vuelve a empezar, no importa, para mejor sera y ya ha valido la pena el intento del tiempo antes, como corolario de tu trabajo hazte lista de hábitos, plantillas mentales y paradigmas que en ti deben morir y ser cambiados, empezarás con mas animo esta vez y ya tendrás mas fuerza para detectar y no dejarte caer mas. Habrá bien valido la pena.

La verdad te felicito, y por eso es que el plan dura 30 dias que sobradamente mas que 21 es el tiempo para cambiar hábitos que es en si el trasfondo del Plan, cambiar hábitos, paradigmas y estructuras y acercarnos cada dia mas al hombre plenamente consciente que debe poblar nuestro amado planeta y evolucionar! Pa´alante amiga, si tu lo consideras que es mejor, comienza de nuevo y esta vez con mas fuerza y empeño y trata de contagiar a otros para que cambien contigo.

En tu mano ya tienes el camino, la verdad y la vida, lo demás es hacerlo, caminarlo!

No eres la única que has tenido tiempos duros en estos dias todos nosotros los que hacemos el plan hemos sido probados y las hemos tenido fuertes pero prevalecemos y sin ver para atrás solo vemos el estar vibrando 100% Positivo. En la mañana nos paramos buscando la música que nos anime, la actitud mental mas acorde con el dia para traer lo que nos tiene que llegar y hacia adelante siempre.

Ten presente que la caída puede ser por juicio o critica, también por agresividad y pelear con alguien, por miedos aterradores o por cualquier otro desorden afectivo o emocional y ante todo lo que debe prevalecer es la consciencia, tu conciencia te debe indicar el camino, esto no es una carrera de días sino de logros, asi es que n importa que vuelvas a comenzar , esta vez contarás con mas fuerza y mayor conciencia adquirida y ya nada te volverá a tumbar y que lo que cuenta es nuestro cambio hacia lo positivo.

CONQUISTA A TU ENEMIGO: TRANSFORMALO EN TU AMIGO.....

Cuando los aliados liberaron el campo de concentración de Ravensbrûck al término de la segunda guerra mundial, se encontró un pedazo de papel de envoltorio en el que un prisionero había garabateado las siguientes líneas:
«Oh Señor, no te acuerdes solamente de los hombres y mujeres de buena voluntad, sino también de los de mala voluntad. Pero no te acuerdes de todo el sufrimiento que nos han infligido; acuérdate de los frutos producidos en nosotros gracias a ese sufrimiento: nuestra confraternidad, nuestra lealtad, nuestra humildad, nuestro valor, nuestra generosidad, la magnanimidad que brotó de nuestro corazón a raíz de todo esto. Y cuando les llegue la hora del juicio, que todos los frutos que dimos sean su perdón».

El amor cubrirá multitud de pecados dice la Biblia y te dará la gracia y las fuerzas para no hacer caso de una ofensa o un desaire y perdonar a otros tal como tú necesitas que te perdonen.

Basta con que te olvides de ti mismo y pienses más en el prójimo. Esfuérzate por ayudar a tus semejantes, ora por ellos, demuéstrales cariño, y verás que así se resuelven casi todos los problemas. Si dejas de pensar en ti mismo y te preocupas más por tus semejantes, descubrirás que en ello reside la clave de la felicidad.

He ahí la fórmula para vivir feliz.

Saludos cordiales

Humberto Rosario Díaz
humbertorosariod@hotmail.com

Lo importante no es la caida sino la conciencia que te dejo esa caida y lo rapido que te levantaste y volviste a comenzar con mas fuerza y mas ahinco que nunca y ademas un grado de conciencia ganado!!!